El
ejercicio regular reduce el riesgo de cáncer de mama antes de la menopausia
El beneficio del ejercicio no estaba vinculado a un deporte en particular o a la intensidad con que se practicara sino a la actividad total
Las mujeres jóvenes que realizan
ejercicio de forma regular entre los 12 y los 35 años tienen hasta un 23 por
ciento menos de riesgo de cáncer de mama antes de la menopausia en comparación
con aquellas que son menos activas, según un estudio de la Escuela de Medicina
de la Universidad de Washington en Saint Louis (Estados Unidos). Los resultados
de la investigación se publican en la edición digital de
El análisis es el más grande y detallado realizado hasta la
fecha de los efectos del ejercicio sobre el cáncer de mama antes de
Según los expertos, una cuarta parte de todos los cánceres
de mama son diagnosticados antes de
En su trabajo actual los investigadores descubrieron que las
tasas de incidencia ajustada a la edad para el cáncer de mama descendían de 194
casos por 100.000 personas/año en las mujeres menos activas a 136 casos entre
las más activas. Los niveles de actividad física que decían tener las mujeres
más activas eran equivalentes a correr 3 horas y cuarto o caminar 13 horas a la
semana.
Una de las principales teorías que explicaría el menor
riesgo de cáncer de mama entre las mujeres jóvenes activas es que el ejercicio
reduce su exposición a los estrógenos. Numerosos estudios han mostrado que
cuanto mayor es la cantidad de estrógenos a la que la mujer está expuesta,
mayor es su riesgo de cáncer.
Por ello, las mujeres que comienzan a menstruar más tarde o
entran en la menopausia antes tienen un menor riesgo de cáncer de mama. Además,
las mujeres jóvenes que son más activas físicamente suelen comenzar su
menstruación más tarde y son menos propensas a tener ciclos regulares cuando
comienzan a tenerla.
